В мире существует множество самых распространенных фобий, то есть иррациональных страхов чего-либо. Какие-то из них появляются по вполне понятным причинам, но происхождение других до сих пор остается спорным и неоднозначным. Иногда человек может даже не знать, что страдает той или иной фобией, и не понимает, почему он так боится летать на самолетах или избегает пауков, почему одна мысль о том, чтобы подойти к незнакомцу, вызывает у него панику. Есть 12 самых распространенных фобий, с которыми чаще всего сталкиваются люди.
Кинофобия
Это панический страх собак, их нападения. Кто-то боится только бродячих или агрессивных животных, у других тревога может возникать и от домашних. Иногда доходит до того, что даже игрушечные собаки вызывают негативные переживания.
Причина этого расстройства – не всегда психотравмирующее событие, связанное с собаками. Чаще это происходит из-за родительской тревоги, которая передается детям.
Арахнофобия
Это страх перед паукообразными, который является одним из видов зоофобии. Это одна из самых распространенных фобий. При этом ею может страдать и тот, кто ни разу в жизни не сталкивался с пауками, его никто ими не пугал.
Часто пациенты даже не понимают, почему так боятся, не могут назвать причину появления страха. Среди психологов есть мнение, что эту фобию люди унаследовали от далеких предков, для которых укус паука мог стать смертельным.
Мизофобия
Страх загрязнения, микробов, инфекций, который выражается в том, что человек постоянно протирает дверные ручки, старается ни к чему не прикасаться в общественных местах, бесконечно моет руки.
Она возникает из-за предрасположенности к тревожно-депрессивным расстройствам, которые обостряются в подростковом возрасте. Реже этот страх связан с тяжело перенесенной болезнью, пропагандой СМИ об опасности микробов.
Социофобия
Это тревожное расстройство, которое обостряется при общении с другими людьми или в определенных социальных ситуациях, например когда нужно поговорить с незнакомцем по телефону, спросить у кого-то дорогу, и в похожих случаях.
Причина этого страха в том, что человек боится не самих людей, а их негативной оценки, высмеивания, критики. Также он волнуется, что его состояние будет заметно, он покажется смешным, от чего фобия только усугубляется.
Монофобия
Она имеет и другое название – аутофобия. Это боязнь одиночества, которая становится сейчас всё более часто встречающейся. Человек боится быть брошенным, остаться один. Кого-то пугает одиночество в жизни, другому тяжело оставаться одному в помещении.
Клаустрофобия
Еще одна из самых часто встречающихся в мире фобий, которая выражается в страхе перед тесными или замкнутыми пространствами. Когда человек оказывается в лифте, узком коридоре или помещении, где много народа, и ощущает тесноту, у него появляются такие симптомы, как учащенные дыхание и пульс, повышенное потоотделение, чувство паники, нехватки кислорода.
Агорафобия
Она противоположна клаустрофобии. Личность боится открытых пространств, больших и просторных помещений, площадей, мест большого скоплений народа.
Она появляется из-за страха оказаться в ситуации, где не будет возможности спрятаться, незаметно уйти. То есть большие пространства не дают чувства безопасности.
Аэрофобия
Человек испытывает боязнь полетов на самолетах и других летательных средствах. Обычно эта фобия развивается из-за недостаточной информации о надежности полетов, после трагических катастроф, которые он видел в разных новостях, или из-за собственного опыта, когда самолет оказался в зоне турбулентности, была отложена посадка и похожие случаи.
Никтофобия
Это иррациональная боязнь темноты или ночи. Она выражается в том, что личность не может зайти в темную комнату или пройти по плохо освещенному переулку. Многие думают, что такой страх свойственен маленьким детям, но никтофобия достаточно распространенная фобия и среди взрослых.
На самом деле люди не боятся темноты как таковой. Их пугает то, что она может скрывать источник опасности, который они не могут увидеть из-за плохого освещения.
Дентофобия
Это страх перед зубными врачами, точнее, похода к ним и всего, что с этим связано. Порой даже мысли о том, что нужно пойти на простое профилактическое обследование, вызывают состояние тревоги вплоть до паники.
Обычно дентофобия формируется либо из-за негативного жизненного опыта, связанного с болью и страхом, которые ребенок пережил на приеме, либо из-за того, что в детстве его пугали стоматологом, рассказывали страшные истории о посещении дантиста.
Гемофобия
Это страх, который возникает при виде крови, открытых ран, переливания. Люди порой не переносят не только реального вида крови, но и не могут смотреть на нее в фильмах.
Обычно эта фобия возникает после серьезных травм, неудачных хирургических вмешательств, гибели близких. Ей подвержены личности, плохо переносящие тяжелые жизненные события.
Аквафобия
Это навязчивый страх воды. Причем люди могут бояться не только плавать в открытых водоемах или погружаться на глубину. Некоторые из них отказываются от приема ванны, потому что не могут избавиться от мысли, что есть шанс в ней утонуть.
Эта фобия вынуждает старательно избегать любого контакта с водой. Некоторые даже пытаются ограничить свое потребление жидкости, пьют маленькими глотками, чтобы не захлебнуться.
Это далеко не полный список самых распространенных фобий, с которыми сталкиваются люди. Большинство из них поддаются лечению с помощью психотерапии. Однако, чтобы избавиться от того или иного страха, нужно разобраться в причине его появления, понять, чего именно боится человек, как это сказывается на нем, на его переживаниях. Если вы хотите лучше разобраться в подобных расстройствах и научиться с ними справляться, приглашаем вас на курс гештальт-терапии в школу профессионально-практической психологии «Центр ИнтерАктив».
