Как часто вы встречаете людей, которые с головой уходят в работу, напрочь забывая про всё остальное? Или другая крайность – уход в семью и решение семейных проблем. И в первом, и в другом случае человек, как правило, сам чувствует, что его жизнь несбалансирована. И от этого испытывает неудовлетворение.
А, может, вам знакомы люди, которые вроде бы знают, чего хотят от жизни, даже имеют несколько планов действий, но всё никак не могут выбрать, по какому пути идти? Все три случая – яркая иллюстрация того, что происходит, когда у человека нет понимания о балансе основных сфер жизни.
В этой статье мы разберем, какие бывают сферы жизни человека, как они взаимосвязаны и почему важно уделять внимание развитию каждой из них.
7 главных областей жизни и их взаимосвязь между собой
Разные эксперты по гармоничному развитию личности выделяют разное количество основных сфер жизни человека. В целом их все можно разделить на четыре категории:
- социальная сфера;
- физическая;
- интеллектуальная;
- духовная.
Это достаточно удобная градация, но для более структурного подхода некоторые из этих сфер разделяют еще на несколько. В итоге получают не четыре, а семь областей:
- отношения (личные и с социумом);
- духовный рост;
- личностный рост;
- здоровье;
- карьера и бизнес;
- финансы;
- стиль жизни.
Человек счастлив и по-настоящему может наслаждаться жизнью, когда у него в порядке все семь этих сфер. Когда происходит перекос, мы слишком много времени начинаем уделять одной-трем сферам и совсем забываем про все остальные. В итоге это приводит к моральному истощению. А так как все области взаимосвязаны между собой, то снижается наша эффективность действий и в той области, которой до этого мы уделяли слишком много внимания.
Например, человек живет лишь одной мыслью о карьере. Он не стремится создать семью и совсем забыл про друзей. Он также забыл и про то, когда в последний раз хорошо отдыхал и позволял себе полноценный отпуск. Таким образом, мы видим, что человек из нашего примера игнорирует сферу отношений, стиля жизни, здоровья и духовного роста, сместив свой фокус на финансы, бизнес и личностный рост.
Мы знаем, что бизнес неизбежно сопряжен с потерями, пусть даже и минимальными, и необходимостью вкладывать большое количество интеллектуальных и эмоциональных ресурсов. Социальная сфера, сфера духовного роста, здоровья и стиля жизни как раз являются источниками для нашего эмоционального и физического наполнения. И если им недостаточно уделять внимания, то рано или поздно силы человека, увлекающегося только карьерой и бизнесом, иссякнут. Пропадет вдохновение вести дела и переговоры с партнерами. Болезни и физические недомогания непременно дадут о себе знать.
Как выстроить баланс между семью областями
Чтобы прийти к гармонии, счастью и наполненности, нужно убедиться, что вы не упускаете из виду ни одну из семи сфер своего развития. Для этого полезно ставить перед собой не только бизнес-цели, но и задачи, которые вы бы желали выполнить, во всех остальных сферах.
Чтобы у вас сложилась полная картина, какого рода задачи можно ставить перед собой в разных областях, давайте их рассмотрим подробнее.
- Отношения. Чтобы понять, какие цели можно здесь поставить, подумайте, удовлетворены ли вы своими взаимоотношениями с родителями, супругом, друзьями, коллегами и бизнес-партнерами. Если у вас не складываются личные взаимоотношения, то хорошими примерами целей в этой области станут такие: построить близость и доверительную атмосферу с женой/мужем; зарегистрироваться на сайте знакомств, чтобы получить больше опыта во взаимодействии с противоположным полом; записаться к семейному психологу для получения помощи в построении гармонии в отношениях.
- Духовный рост. Если человек не чувствует внутри себя наполненность, взаимную любовь к миру и глубокую взаимосвязь со всем человечеством. Если он не понимает своего предназначения, значит, скорее всего, ему нужно поскорее заняться своим духовным ростом. Примеры целей в этой области: найти свое призвание; развить в себе осознанность, мудрость, принятие, любовь к людям и милосердие.
- Личностный рост. Если вам не хочется ничего делать, кроме как лежать на диване, то обратите внимание на сферу личностного роста. Когда эта сфера гармонизирована, вы в достаточной мере мотивированы, вы знаете, чего хотите от жизни, и понимаете, каких глобальных целей желаете достичь к концу текущего жизненного этапа.
- Здоровье. Когда у человека проблемы со здоровьем, у него остается мало сил, чтобы уделить внимание остальным сферам жизни. Эта область напрямую влияет на нашу успешность. Поэтому лучше не забрасывать ее с самого начала. Подумайте прямо сейчас, как вы можете улучшить свое здоровье и позаботиться о себе, чтобы его сохранить, если вы сейчас хорошо себя чувствуете.
- Карьера и бизнес. Эта сфера приносит нам ощущение самореализации. Подумайте о том, что полезного для мира вы бы желали сделать. Как вы можете начать это реализовывать? Как из вашей идеи можно создать бизнес-модель?
- Финансы. К сожалению, успешное продвижение по карьерной лестнице не всегда гарантирует человеку финансовую удовлетворенность. Поэтому область денег мы вынесли в отдельную категорию. Как правило, удовлетворен финансами не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто умеет ими управлять. Примером целей в области финансов могут стать такие: записаться на курс по инвестированию; научиться эффективно использовать свои денежные ресурсы; пройти обучение по денежному планированию.
- Стиль. Говорят, что жизнь – это не те дни, что прошли, а те, что запомнились. Это правда. Насыщенность событиями, эмоциональными впечатлениями, путешествиями, поездками, выездами на природу, занятиями хобби и увлечениями – всё это можно отнести к стилю жизни. Даже то место, где вы живете, насколько оно вам нравится, тоже относится к вашему стилю. Чтобы поставить цели в этой области, подумайте, что доставляет вам удовольствие и как вы можете в ближайшем будущем больше радовать себя.
Надеемся, что теперь у вас сложилась полная картина, какие есть основные области жизни у человека и как они влияют друг на друга. Мы прекрасно понимаем, как непросто самостоятельно сбалансировать себя и потому предлагаем свою помощь.
Занятия в нашей школе практической психологии «Центр ИнтерАктив» построены таким образом, чтобы каждый человек смог осознать, какие области ему нужно привести в порядок. Для этого мы используем групповые тренинги и индивидуальные сессии с психологами и коучами. Если вы желаете найти духовный и материальный баланс – вы точно попали по адресу.
