Метод расстановок по Хеллингеру – это относительно новый способ психологической работы, призванный помочь людям справиться с их проблемами. Если в жизни вас постоянно преследуют неудачи, странные совпадения, кажется, что раз за разом вы наступаете на одни и те же грабли, не можете преодолеть финансовый потолок или выстроить семейные отношения – самое время попробовать метод расстановок по Хеллингеру. Этот подход вызвал резонанс в научном сообществе, до сих пор вокруг ведется много споров. Вы можете верить в него или нет, но от этого не зависит его эффективность.
В чем суть теории
Метод системных расстановок Берта Хеллингера – это психотерапевтическая техника, которая появилась в 80-х годах прошлого века. В ней человек и его проблема рассматриваются не сами по себе, а как часть семейной системы.
В нее входят родители, все его дети (даже мертворожденные или абортированные), братья и сестры, дяди и тети, бабушки и дедушки и так далее. Причем необязательно кровные. Также неважно, знаете ли вы об их существовании, о том, как они жили, или нет. Дальние предки остаются частью семейной системы, если у них была тяжелая судьба, ведь трагичные события несут в себе сильную энергию, которая передается на протяжении нескольких поколений.
Также к семейной системе относятся бывшие партнеры, возлюбленные и те люди, которые связаны с семьей на глубоко эмоциональном уровне. Например, в нее может войти солдат, который во время войны закрыл собой прадеда клиента. Или пациент, которого спасла бабушка будучи хирургом и так далее.
В рамках метода системных расстановок Хеллингера выделяется несколько базовых принципов:
- закон принадлежности – никто не может быть исключен из семейной системы;
- закон иерархии – предки находятся выше потомков и требуют уважения;
- закон баланса – если член семьи что-то отдает, он должен что-то получить;
- закон любви – каждому должна быть дарована любовь;
- закон гомеостаза – семейная система стремится к безопасности и постоянству;
- закон развития – семья динамична и всё время меняется.
Согласно методу системных расстановок Хеллингера, вы можете переживать не свои эмоции и жизненные сценарии, а проецируемые какой-то фигурой из вашей семьи. Эта идея основывается на теории поля. Все родственники находятся в резонансе друг с другом. История рода хранится в поле, даже если вы не имеете воспоминаний об этом.
Изначально род, семейная система должны служить для поддержки, внутреннего ресурса, положительного опыта, передающегося из поколения в поколение. Но проблемы начинаются, когда человек отвергает этот опыт или возникают переплетения его судьбы с кем-то из предков.
Это происходит потому, что кого-то из членов семьи отвергли, как бы вычеркнули из семейной системы. Например, наркомана, о существовании которого попытались забыть. Но то, что он делал, его энергия, информация о нем остались в поле, и пока проблема не будет осознана и проработана, это будет оказывать влияние на всю систему. И у вполне благополучных родителей родится ребенок, которому суждено стать зависимым.
В рамках метода системных расстановок по Хеллингеру другой причиной появления таких переплетений служат драматичные события, с которыми столкнулся кто-то из рода. Например, голод, геноцид, репрессии, катаклизмы. Этот человек либо не смог их пережить, либо они вызвали слишком много негативных эмоций, которые не были высказаны, проработаны.
Например, потеря ребенка, измена, которая нанесла психологическую травму, отвержение родителей, аборты. Всё то, что было слишком больно пережить, продолжает оказывать влияние на семью даже спустя десятки лет.
Метод системных расстановок Берта Хеллингера не затрагивает вопросы морали или греха, в его рамках не выстраиваются причинно-следственные связи. Например, нет такой идеи, что если мать совершила несколько абортов, теперь ее единственный ребенок страдает, расплачиваясь за ее грехи.
Всё зависит от того, насколько тяжело женщина это перенесла на уровне эмоций. Если она была равнодушна, то у этого события может и не быть энергетического заряда, оно не повлияет на семейную систему.
Цель не в том, чтобы кого-то обвинять или наказывать. Совершая тот или иной поступок, человек мог не иметь выбора, сил или способности противостоять обстоятельствам. Люди совершают ошибки и учатся с ними жить. Метод Хеллингера помогает смириться с реальностью, а предкам – найти покой.
Виды расстановок
В зависимости от способа проведения метода и его особенностей, можно выделить несколько видов расстановок по Хеллингеру.
По количеству участников
Метод можно проводить в группе людей, где есть клиент, расстановщик и другие участники, выполняющие роль заместителей в семейной системе клиента. Но они бывают и индивидуальные, где есть только клиент и ведущий.
По степени воздействия
Ключевую роль играет цель расстановок, поэтому они могут быть диагностические или терапевтические. Диагностические направлены на то, чтобы понять причину проблемы, «посмотреть», какое место она занимает в семейной системе.
Терапевтические направлены на проработку основного и сопутствующих запросов клиента, качественное изменение системы в целом.
По заместителю
В классическом варианте заместителями (теми, кто играет роль члена семьи) становятся другие люди. Например, участники терапевтической группы. Это наиболее эффективно, потому что личность является лучшим проводником, может передать эмоции и информацию, которая осталась в поле.
Но для расстановок можно использовать и предметы, причем как маленькие, так и большие, которые клиент расставляет в помещении. Более того, это можно делать даже с помощью воображения.
Изначально метод расстановок Хеллингера был направлен на проработку жизненных проблем, а также взаимоотношений в семье. Но за последние 40 лет он стремительно развивался, появлялись разные виды и направления.
Сейчас особую популярность приобрел такой вид, как бизнес-расстановки, с помощью которых можно найти проблемы, мешающие вам выйти на новый уровень дохода, повысить эффективность, открыть свое дело. Если вы хотите достичь большего, приглашаем вас на курс «Сильный руководитель» в школу практической психологии «Центр ИнтерАктив». Вы научитесь взаимодействовать с командой, грамотно делегировать полномочия, поймете, что такое миссия и как она влияет на работу, улучшите лидерские качества.
Как работает метод Хеллингера
Клиент обращается с конкретной проблемой. Изначально ведущий не собирает информацию, потому что это не нужно. Через поле к человеку придут все нужные ответы. После изучения сути проблемы происходит непосредственная расстановка, во время которой клиент:
- наделяет других людей или предметы образами членов своей семьи, часто проговаривая это вслух – слова в методе системных расстановок Хеллингера имеют большое значение, с их помощью передается часть энергии;
- ставит каждого заместителя на какое-либо место, определяет его в пространстве вокруг себя;
- двигает фигуры или они могут передвигаться по своему усмотрению;
- взаимодействует с фигурами, ведет диалоги, дарит или просит прощения, признает их существование, выказывает уважение, любовь.
Заместители, говоря за фигуры из семейной системы, озвучивают не свои мысли, эмоции и проекции, а те, что получают из поля.
Фигурам из семейной системы нужно найти место в сердце, тогда они обретут покой, а личность сможет избавиться от их сценария. При этом у нее появляется энергия для жизни, она чувствует силу, поддержку, исчезают психологические блоки.
Важен порядок расстановки. Например, место детей – перед человеком, а родителей – за ним. Бабушки и дедушки должны стоять за родителями и так далее.
Но если клиент бессознательно ставит заместителя своей матери перед собой, то есть на место ребенка, это может говорить о подмене ролей. Он для своей матери стал родителем, тогда как она заняла инфантильную позицию. В таких отношениях нет уважения к старшему, и это может оказывать негативное влияние на личность.
Примеры из жизни
В реальности много историй, показывающих, как семейная система влияет на судьбу человека и как благодаря методу системных расстановок по Хеллингеру с этим можно справиться.
Например, мужчина мечтает начать свой бизнес, но каждый раз испытывает страх, тревогу, словно что-то его останавливает. Выясняется, что предки пережили время репрессий только благодаря установке «Не высовывайся, живи скромно».
Или человек, постоянно чувствующий, будто кто-то отнимает у него силы жить, узнает, что мать трагично потеряла первого ребенка, будучи беременной.
Хеллингер приводил много примеров из своей практики. Один из них – история девушки, которая страдала от панических атак, причину которых она не понимала. У нее была вполне благополучная семья, а в жизни не было сильных потрясений.
С помощью метода расстановок выяснилось, что ее бабушка подвергалась домашнему насилию со стороны своего мужа, она его ненавидела и хотела убить, но в жизни так и не смогла дать ему отпор. Ее злость не реализовалась в реальной жизни и продолжала влиять на семейную систему. Осознав это и проработав, девушка избавилась от панических атак.
С чем расстановки помогают справиться
Есть несколько запросов, с которыми можно работать с помощью метода системных расстановок по Хеллингеру, например:
- семейные проблемы – конфликты в детско-родительских и супружеских отношениях, разводы, измены, аборты;
- психосоматические заболевания – особенно если невозможно найти их физиологические причины или болезненные симптомы повторяются на протяжении долгого времени;
- расстройство пищевого поведения – сложности с питанием часто имеют корни в родовых программах;
- проблемы с зависимостью – они бывают связаны с семейной системой, личность повторяет сценарий кого-то из своих предков;
- тревога, панические атаки, страхи – особенно если они носят иррациональный характер;
- финансовые трудности и невозможность самореализации – деньги несут в себе много энергии и запретов.
Неразрешенные родовые проблемы влияют на поведение человека, выбор партнеров, работы, успешность, страхи, переживания, отношение к деньгам. Это определяется бессознательными процессами и семейными сценариями.
Они настолько не осознаются, что, даже если человек знает, что в роду раз за разом происходила какая-то ситуация, например, мужчины были нищими, он не может сопоставить с этим свои неудачи в бизнесе.
Метод системных расстановок по Хеллингеру помогает вывести эти процессы на уровень осознанности, увидеть связи между различными событиями. Техника помогает завершить какие-то ситуации, принять предков в семью, додать им ту любовь и уважение, которые они не получили. И тем самым отпустить их, помочь обрести покой.
Помогая им, человек помогает самому себе. С помощью метода системных расстановок он осознает себя как часть семейной системы. Но психологически дает себе право жить своей жизнью, делать собственный выбор. Он освобождается от эмоций и переживаний, которые не принадлежат ему, что дает возможность найти гармонию с собой, своими потребностями и истинными желаниями.
Благодаря этому человек вырабатывает свой жизненный сценарий, вместо того чтобы повторять чей-то деструктивный. Род и семья становятся поддержкой, источником позитивной энергии.
Метод системных расстановок по Хеллингеру поможет людям, которые замечают, что раз за разом повторяются неприятные ситуации. А также тем, кто страдает от психосоматических заболеваний, не может наладить общение с членами семьи, испытывает трудности в бизнесе. Чтобы со всем этим справиться, приглашаем вас на обучение в школу профессиональной практической психологии «Центр ИнтерАктив». Вы начнете лучше понимать себя, свои эмоции, научитесь принимать осознанные решения, повысите свою эффективность и построите гармоничные отношения с близкими.
