Любовь к себе и признание своих достоинств – нормальное и здоровое явление. Однако всё хорошо в меру. Встречаются люди, у которых эта любовь перерастает в нездоровый эгоцентризм, высокомерие и самолюбование. В психологии подобное отклонение называют нарциссизмом. Нужно хорошо представлять, как вести себя с подобными личностями, иначе общение, а тем более близкие отношения с ними, создадут немало проблем. В статье рассмотрим, как общаться с нарциссом без ущерба для собственной психики и как распознать его среди ваших знакомых.
Как распознать нарцисса
Название этого свойства характера пришло из древнегреческой мифологии. Нарциссом звали прекрасного юношу. Однажды в него влюбилась нимфа Эхо, но гордый и самовлюбленный Нарцисс холодно отверг ее любовь. Нимфа была настолько сражена горем, что исчезла, и от нее остался только голос. Этот голос воззвал к богам, прося их наказать юношу. Боги вняли просьбе Эхо и заставили Нарцисса влюбиться в собственное отражение в реке. Так он и умер на берегу, а на месте, где было его тело, вырос красивый цветок, названный его именем.
Этот известный миф достаточно точно раскрывает главные черты нарциссического характера. Нарциссы – это люди, которые отличаются:
- огромным самомнением;
- завышенной самооценкой;
- склонностью к самолюбованию;
- эгоцентричностью;
- потребностью в восхищении;
- равнодушием к чужим проблемам;
- ощущением собственного превосходства;
- требованием особого отношения.
В какой-то степени многие эти черты присущи большинству людей. Психоаналитик Зигмунд Фрейд и вовсе считал нарциссизм неотъемлемой частью личности каждого человека. Кстати, именно он ввел понятие нарциссизма в психологию. Это свойство характера побуждает людей к амбициозности, внушает им стремление нравиться.
Однако здоровая любовь к себе может принимать искаженные формы и выливаться в нарциссизм или его крайнюю форму – нарциссическое расстройство личности. Все перечисленные черты выходят в человеке на первый план и лишают его способности адекватно себя оценивать. От нарциссизма страдают все люди с манией величия. Они не желают подчиняться правилам, не умеют сопереживать и убеждены, что окружающие просто завидуют им.
Распознать нарцисса несложно, ведь его поведение напрямую обусловлено его завышенной самооценкой. Такой человек нуждается в постоянном восхищении и одобрении своих поступков. Даже выполнив незначительное действие (вымыв посуду, вынеся мусор, вкрутив лампочку), он ждет похвалы и благодарности.
Нарцисс любит окружать себя красивыми и дорогими вещами, показателями статуса; стремится к роскошной жизни. Общаться и дружить он предпочитает с успешными и обеспеченными людьми, со знаменитостями: они как бы подчеркивают и его собственную исключительность. Нарцисс тщательно следит за своей внешностью, покупает качественную одежду и стрижется в дорогих парикмахерских.
Люди-нарциссы не гнушаются использовать других в своих целях. Они – умелые и искусные манипуляторы, считают, что им все должны. Им не нравится, когда кто-то не оправдывает их ожидания. Способности к сопереживанию у них практически отсутствуют, им сложно ставить себя на место другого человека, чувствовать его настроения, потребности и мотивы.
Обобщая, нарцисс считает, что весь мир должен вертеться вокруг него, все люди обязаны восхвалять его и аплодировать его заслугам.
Отношения с нарциссом
Из перечисленного нетрудно догадаться, как ведет себя нарцисс в отношениях с людьми. Как правило, нарциссические черты проявляются у него еще в детстве, особенно если он окружен повышенной заботой, а родители придерживаются либерального стиля воспитания. Такой ребенок растет капризным, требовательным, эгоистичным. Он склонен добиваться желаемого истериками, а в общении с другими детьми предпочитает командовать и верховодить.
При взаимодействии нарцисса с начальством и коллегами проявляются такие черты, как заносчивость, грубость, самовлюбленность, нежелание следовать распорядку. Он настолько уверен в своей исключительности, что считает: правила – не для него, он выше этого. Замечания начальства нарцисс воспринимает неадекватно. Он не умеет отвечать за свои ошибки, у него виноваты все, кроме него. Отношения с коллегами складываются тяжело: если он не получает от них «заслуженного» восхищения, то предпочитает не общаться с ними вообще.
Похожей линии поведения он придерживается и в общении с друзьями. Он окружает себя лишь теми людьми, которые постоянно его хвалят и превозносят, или же теми, которые могут быть ему полезны: этих он беззастенчиво использует в личных целях. Их чувства и переживания его мало волнуют. Все разговоры с друзьями он сводит к себе и терпеть не может, когда он не в центре их внимания.
Но особенно ярко нарциссизм проявляется в отношениях с противоположным полом. Партнер нарцисса фактически становится его главной жертвой, что неудивительно, ведь любящий человек наиболее уязвим перед ним. Проблема в том, что нарциссы часто обладают внешним обаянием и умеют нравиться. К тому же они довольно хитры и могут до поры до времени скрывать свою истинную сущность.
Нарцисс склонен идеализировать свою любовь. А как иначе, ведь он – лучший, а значит, и его роман должен быть безукоризненным. Он чрезвычайно требователен к партнеру, ждет, чтобы тот соответствовал его собственному статусу.
Нарцисс не проявляет подлинного интереса к чувствам супруга, не стремится установить контакт с его семьей, не умеет искать компромиссы и забывает о памятных датах в отношениях. При этом сам нарцисс жутко обидится, если партнер забудет о важном для него событии. Во время супружеской близости он сосредоточен только на своем удовольствии или вообще не проявляет интереса к этой стороне отношений.
Муж-нарцисс бывает на людях подчеркнуто заботлив и нежен, а наедине превращается в домашнего тирана. Именно нарциссы часто становятся абьюзерами в отношениях. К тому же они собственники и ужасные ревнивцы: подозрение в неверности может пробудить в них жестокость и мстительность.
Жена-нарцисс отличается непомерным тщеславием. От мужа она будет требовать исполнения любых прихотей, дорогих подарков, отдыха на лучших курортах. Она считает, что своим присутствием в его жизни она уже достаточно осчастливила мужа, и теперь ему остается только носить ее на руках и поклоняться ей, как святыне.
Как общаться с нарциссом
Взаимодействовать с нарциссом зачастую бывает сложно. Вам понадобится выдержка, уверенность в себе и терпение. Делимся советами, как достойно справиться с этой задачей.
Общайтесь на равных
Следует сразу показать нарциссу: вы не плебей, не его слуга, не подчиненный. Вы оба свободные люди и имеет право ожидать от собеседника уважения. Пресекайте любые попытки вами командовать или унизить вас. Как правило, нарциссы тушуются, встретив реальный отпор, и начинают вести себя более сдержанно.
Отзеркаливайте
Этот интересный прием поможет сбить нарцисса с толку и лишить его почвы под ногами. Начните вести себя так же, как и он, копировать его манеру речи и интонации, мимику и позу, а также его поведение. К примеру, нарцисс начнет похваляться своими познаниями в изобразительном искусстве и попытается выставить вас в разговоре необразованным невеждой. Ударьте его тем же оружием: задайте сложный вопрос по теме, в которой вы разбираетесь, и сбейте с него спесь. Ведь невозможно быть экспертом абсолютно во всех областях.
Чередуйте конфронтацию и эмпатию
Следующий совет, как вести себя с нарциссом, касается умения доносить до него свое мнение. Чтобы нарцисс адекватно «проглотил» критику, подайте ее в форме сэндвича: сначала похвалите его, затем сделайте замечание и снова похвалите. Например: «Николай, я заметил, что ты отлично разбираешься в людях. Но я считаю, что иногда тебе не хватает эмоциональной чуткости. Ты станешь прекрасным собеседником, если будешь чуть больше прислушиваться к другим».
Не принимайте от него помощь и услуги
Хотите правильно общаться с нарциссом? Избегайте быть ему чем-либо обязанным. Он вам это обязательно припомнит и будет всегда считать вас своим должником. Даже если вы отплатите за услугу сторицей, он просто забудет об этом.
Игнорируйте
Нарциссы купаются во внимании и славе. Если вы хотите заинтересовать такого человека, лучший способ – это игнорировать его. Самолюбие не позволит ему просто так это оставить, он наверняка хотя бы попытается завоевать ваше расположение. Для этого он даже будет достаточно любезен. Чередуйте холодность к нему с небольшими знаками внимания, чтобы он не расслаблялся.
Говорите на нейтральные темы
Как только разговор касается тем, которые вам не безразличны, вы становитесь уязвимы для атак нарцисса. Он умеет нащупывать слабые места и бить в них. Старайтесь разговаривать на нейтральные темы, не затрагивающие ваши ценности. Это поможет вам сохранить спокойствие, а следовательно, неуязвимость.
Извлекайте пользу из общения
Каким бы несносным ни казался вам человек, ведущий себя как типичный нарцисс, от него тоже возможна польза. Если он обладает достаточными познаниями в интересующей вас теме, вы можете дать ему выговориться. Ему будет приятно, а вам – полезно. К тому же в общении с нарциссом можно отточить умение не терять голову во время спора и выстраивать защиту личных границ.
Примите его недостатки
Если ваш знакомый нарцисс по какой-то причине вам дорог, постарайтесь научиться его принимать и спокойно реагировать на его поведение. Но не надейтесь, что он изменится – это маловероятно. Психотерапия и работа с психологами могла бы помочь нарциссу, но шансов заставить его признать у себя проблему практически нет.
Как уйти от нарцисса
Отношения с нарциссом почти наверняка обречены на провал. Но расставание будет непростым. Уход партнера он воспримет как личное оскорбление. Дальше возможны два варианта: он или попытается сделать вам что-то плохое, чтобы отомстить за уязвленное тщеславие, или же будет всеми силами стараться вас удержать. В этом случае он станет особо нежным, чутким, ласковым и предупредительным, будет клясться, что всё осознал и больше не обидит вас. Мужчина-нарцисс станет заваливать подарками и знаками внимания, женщина-нарцисс начнет усердно готовить, создавать дома уют и радовать ласками в спальне.
Главное в этой ситуации – сохранить твердость и не поддаться на эти пылкие уверения. Напишите для себя список причин, по которым вы решили расстаться. Перечитывайте их, как только почувствуете, что готовы дрогнуть под его напором. Примите тот факт, что шансов измениться у нарцисса, скорее всего, нет. Помните, что вы для него – в первую очередь ресурс для подпитки собственного эго, а вовсе не человек, не личность.
После расставания оборвите все контакты. Возможно, придется даже перестать общаться с вашими общими знакомыми: не исключено, что он насочиняет про вас небылицы, чтобы выставить себя жертвой. А может, он даже опустится до шантажа и манипуляций. Будьте к этому готовы, заручитесь поддержкой близких и при необходимости обратитесь к психологу.
Заключение
Мы рассмотрели, как общаться с нарциссом и как вам следует вести себя в отношениях с ним. Если общение с нарциссической личностью было травмирующим, то человеку может потребоваться помощь специалистов. Приглашаем вас в школу практической психологии «Центр ИнтерАктив», где вы сможете проработать свои травмы, восстановить душевное равновесие, а также узнать больше о нарциссах и способах взаимодействия с ними.
