Как сохранить семью на грани развода

Наладить отношения в семье и сохранить брак, находящийся на грани развода, – это непростая и зачастую неблагодарная задача. Вполне возможно, что ваши усилия в итоге не будут оценены, старания ни к чему не приведут. Бывает, что и не каждый брак нужно спасать: иногда расставание – логичный и закономерный выход. Однако привычка и привязанность берут верх, и люди остаются в отношениях, пытаясь их как-то реанимировать. В статье разберем, как можно попробовать наладить семейные отношения и сохранить брак даже на грани развода, если вы действительно этого хотите.

Почему люди разводятся

Каждые отношения уникальны, но причины супружеских проблем в сущности одни и те же. Перечислим самые частые ситуации, подводящие брак к грани развода:

• Супружеская неверность. Простить измену любимого человека очень тяжело, еще тяжелее – пробовать дальше строить отношения, забыв про болезненный опыт. Лишь немногим парам это удается.
• Финансовые проблемы. Даже в самой гармоничной семье деньги могут стать камнем преткновения и привести к разводу. Чаще отношения страдают из-за их нехватки. Но причиной отчуждения партнеров может стать и дисбаланс, когда доход одного сильно превышает доход второго.
• Алкоголизм и иные зависимости. Сохранить здоровую семью и гармоничные отношения в этих условиях практически невозможно.
• Несовпадения ценностей. Строить отношения и вступать в брак можно только с близким по духу человеком, разделяющим ваши взгляды, ценности, убеждения и моральные принципы.
• Несовпадения характеров. То же самое: два совершенно разных по характеру человека могут потянуться друг к другу, но ужиться вместе в браке им будет очень тяжело.
• Проблемы в интимной жизни. Любой разлад в спальне скажется на настроении мужа и жены, приведет к разочарованию, раздражительности, недоверию, сомнениям в собственной привлекательности и в верности партнера.
• Неумение искать компромиссы в отношениях. В браке нужно учиться слушать друг друга, уметь признавать свою неправоту и быть открытым для поиска взаимовыгодных решений. Неспособность к этому приведет к разводу.
• Семейные кризисы. Это явление совершенно нормальное, но вызванные им неприятности тоже могут привести отношения к грани разрыва.
• Другие проблемы в браке: жилищные трудности, бытовое насилие и абьюз, болезни супругов или детей, вмешательство родственников в отношения мужчины и женщины, потеря работы, возрастные кризисы, длительные расставания по необходимости и др.

Наконец, возможна еще одна серьезная причина проблем, приводящих к разводу: утрата любви. К сожалению, от этого не застрахованы ни одни отношения. Возможно, ваше чувство или чувство партнера к вам было недостаточно глубоким изначально. Ваши отношения могли основываться на влечении, общих интересах, удобстве, легкости в общении и других вещах, которые мешают объективно оценить положение. В этом случае спасать семью вряд ли есть смысл, развод – лучший выход.

Исходя из причин, можно продумать шаги по сохранению брака, который рушится на глазах: от простого обсуждения проблем в отношениях до консультации с семейным психологом.

Признаки разлада в семье

Первый признак того, что в семейных отношениях полный разлад и дело идет к разводу, – это эмоциональное охлаждение. Супругов меньше тянет друг к другу, они не испытывают нежности, желания заботиться, оберегать и поддерживать. Другой признак – утрата доверия. Часто это следует за ложью или изменой партнера. Другие сигналы проблем в брачных отношениях:

• постоянные разногласия, раздоры и ссоры, в том числе по пустякам;
• отсутствие уважения между супругами;
• нежелание строить совместные планы;
• частое раздельное времяпрепровождение;
• отсутствие общих увлечений и интересов;
• проблемы в интимном плане.

Какие отношения сохранять не имеет смысла

В начале мы отметили, что не за каждые отношения нужно бороться всеми силами. Иногда развод – не прихоть и не проявление слабости, а необходимость, единственный разумный выход из ситуации. Поэтому отдельно остановимся на ситуациях, когда вам не стоит пытаться сохранить брак на грани развода.

Больше нет любви

Вряд ли вам захочется продолжать отношения с человеком, который вас не любит и остается с вами из жалости, из чувства долга или по привычке. То же касается и вас: если вы уже не любите партнера и отчетливо это сознаете, лучше собрать волю в кулак и подать на развод. Возможно, это откроет перед вами новые горизонты, и вы встретите настоящую любовь.

Имейте в виду: часто отношения оказываются на грани разрыва из-за семейных кризисов, которые ошибочно принимают за исчезновение любви. В этом случае нужно всеми силами постараться пережить кризис, возможно, с помощью психолога.

Партнер проявляет агрессию

Чаще это касается мужчин, однако абьюзерами бывают и женщины. Нельзя оставаться в браке с человеком, который поднимает на вас руку, открыто оскорбляет вас, ограничивает вашу свободу. Это ставит по угрозу ваше душевное равновесие, здоровье и жизнь. И тем более нужно подавать на развод, если супруг применяет насилие в отношении детей.

У партнера развились зависимости

Большинство случаев бытового насилия в браке происходит на фоне злоупотребления алкоголем или другими одурманивающими веществами. Но даже если до рукоприкладства не дошло, зависимый начинает лгать, пренебрегать своими обязанностями. В тяжелых случаях он теряет работу, начинает выносить из дома ценные вещи. Развод в такой ситуации – средство спасения, необходимость.

У супруга есть психическое расстройство

Конечно, любовь многое способна победить. Но в случае тяжелых расстройств психики у партнера, например, шизофрении, вы оказываетесь в серьезной опасности. В периоды ремиссии такие люди могут быть ангелами во плоти, неспособными обидеть муху. К сожалению, при обострениях они не способны себя контролировать. Что если завтра голоса в голове прикажут им вас покалечить?

Брак держится только на детях

Родители не без оснований считают, что развод травмирует ребенка. И они остаются вместе только ради него, не понимая, что так причиняют ему еще больший вред, вынуждая жить в атмосфере холодности, а то и враждебности. Лучше разойтись, но правильно подготовив почву для расставания. Не нужно наступать себе на горло ради ребенка. Брак строится в первую очередь на взаимной любви и уважении, а не на детях.

Как сохранить семью: советы психолога

Если перечисленные случаи к вам не относятся и вы твердо намерены спасать отношения, поделимся советами и подсказками семейных психологов и психотерапевтов.

Определитесь, чего вы хотите от семьи

Если будете сохранять брак на грани развода, честно ответьте себе на вопрос: чего вы, собственно, ожидаете от дальнейших отношений? Вы хотите вернуть всё, как это было в конфетно-букетный период, или желаете развития отношений, качественных изменений?

Дело в том, что первый вариант развития событий маловероятен и даже нежелателен. Если даже предположить, что вы снова окунетесь в романтику первых месяцев влюбленности, это будет означать, что ваши отношения не развиваются. По сути они откатываются назад. Это неправильно: отношения должны проходить определенные стадии и кризисы, поднимаясь с каждым разом на более высокую ступень.

Поэтому, когда, оказавшись на грани развода, вы говорите «Хочу, чтобы всё было как раньше!», то вам стоит пересмотреть точку зрения. Примите невозможность возврата к прошлому и необходимость перемен. Чтобы отношения выходили на новый уровень, придется над ними работать, а не тонуть в светлых воспоминаниях о первом годе вашего романа.

Поговорите с партнером

Решившись сохранить семью, не забывайте: вы не должны бороться в одиночку. Брак – это союз двух людей. И они оба вкладываются в отношения, работают над ними и над собой. Нет смысла бороться, если лишь вы заинтересованы в успехе вашего союза: он всё равно развалится.

Поэтому следующий шаг, если хотите избежать развода и уберечь брак, – это провести серьезную беседу с супругом и убедить его присоединиться к вам в этой борьбе. Подготовьтесь к разговору. Напишите для себя список причин сохранить ваши отношения, а также список основных проблем, над которыми нужно работать. Затем выберите удобное время, создайте обстановку, в которой вам не будут мешать и отвлекать. Не стоит затевать серьезный разговор сразу после ссоры: вы оба еще взвинчены эмоционально и не сможете спокойно рассуждать.

Озвучьте партнеру свою точку зрения, признайте, что у вас проблемы. Попросите его честно и открыто ответить на несколько вопросов:

• Готов ли он бороться за отношения и за ваш брак?
• Если да, какие главные проблемы он может озвучить?
• Какие решения он готов предложить?
• Каких ответных мер он ждет от вас?
• Что, по его мнению, мешает вам восстановить взаимопонимание?

То же самое сделайте и сами. Во время диалога постарайтесь не перебивать и не высказывать возмущения, даже если не согласны с партнером. Когда будете озвучивать свою позицию, выбирайте я-высказывания, акцентируйте свои чувства и переживания, вместо того чтобы говорить «А вот ты…», «А то у тебя не…» и похожие фразы.

Разговор не будет простым, но он покажет вашу обоюдную заинтересованность, выявит проблемы. Это большой шаг на пути к спасению семьи.

Установите новые правила, обязанности и границы

Во время этого разговора у вас появится какая-то стратегия, план действий и предполагаемая линия поведения. К каждой озвученной вами обоими проблеме вы предложите схему ее решения. Следуйте этой схеме.

Например, ваша основная проблема – разногласия по бытовым вопросам: кто сидит с ребенком, кто делает уборку, кто работает и прочие пункты. Составьте список обязанностей, распределите роли и не отказывайтесь от взятых на себя обязательств. Другой пример: семейная жизнь трещит по швам из-за того, что супруг начал злоупотреблять алкоголем. Четко лимитируйте количество спиртного, обсудите, что поможет партнеру удержаться от его употребления и как вы будете контролировать процесс со своей стороны.

При необходимости, если поймете, что что-то не работает, снова устройте семейный совет. Сообщите, что выбранная схема не подходит, предложите поискать новые варианты. Это не страшно. С первого раза редко что-то получается идеально. Но главное – вы работаете, стараетесь, ищете новые пути.

Смените гнев на милость

Если брак оказался на грани развода, наверняка у супругов накопилось множество претензий, обид, недопониманий и разочарований. Очень хочется постоянно напоминать об этом в форме критики, упреков, ссор, замечаний. Однако такой подход не поможет.

Постарайтесь сменить гнев на милость, будьте лояльнее и терпимее. Ведь и вы тоже не лишены недостатков. Если муж в очередной раз неправильно расставил на кухне всю утварь после приготовления ужина, у вас есть два варианта. Первый – сказать ему, что он ничего не умеет делать, от него на кухне никакого толку, всё за ним нужно переделывать. Второй – поблагодарить за отличный ужин, который он приготовил, сказать, что вы тронуты его усилиями и его вкладом в быт.

Ищите общие интересы и точки соприкосновения

Часто чувства в браке выдыхаются, поглощенные рутиной, скукой и однообразием, нехваткой новых впечатлений. Это тяжело – из года в год постоянно видеть рядом одного и того же человека, пусть и любимого.

Чувства нужно регулярно оживлять, подпитывать, чтобы избежать развода. Избегайте пресности и скуки, когда каждый день похож на предыдущий, а следующий будет точно таким же. Чаще выходите гулять, осваивайте новые места и виды активности. Найдите общие интересы и увлечения: туризм, разные виды спорта, музыку, иностранные языки, психологию, литературу. В мире тысячи интересных вещей, не может быть, чтобы вы не нашли того, что будет нравиться обоим.

Также, если отношения оказались на грани краха, постарайтесь вернуть в них романтику. Устраивайте сюрпризы, говорите приятные слова, пишите в течение дня ласковые сообщения, без повода дарите второй половинке подарки. Чтобы порадовать человека, много не нужно, а подаренная радость вернется сторицей.

Что не нужно делать, чтобы сохранить семью

Одна из главных ошибок, которую допускают супруги, – это замалчивание проблем, нежелание говорить о своих чувствах. Они делают вид, что всё в порядке, скрываются от партнера, но делятся переживаниями с мамой, братьями и сестрами, друзьями, коллегами. В результате весь мир знает о проблемах в браке – кроме второго супруга. Это легко может привести семью на грань развода.

Вторая ошибка – нежелание искать компромиссы, уступать. Когда считаешь себя правым в споре, меньше всего хочется пасовать и сдаваться. Однако брак – это не состояние, а процесс. Он динамичен, он меняется, он постоянно требует внимания и корректировок. Нужно уметь лавировать, а не только плыть намеченным курсом, иначе вы не убережете ваши чувства. Иногда приходится поступаться своими принципами.

И еще одна ошибка, ведущая к разводу, – это нежелание мириться после ссор и признавать неправоту, даже там, где она очевидна. Это же удар по самолюбию, по гордости. Но придется задать себе вопрос: что важнее – ваша гордость или все-таки отношения?

Итак, сохранить брак, который находится на грани развода, реально. Но только если оба супруга заинтересованы в этом и готовы работать над собой. Школа профессиональной практической психологии «Центр ИнтерАктив» оказывает услуги по анализу и проработке самых разных семейных проблем. Здесь вы можете найти помощь и понять, как наладить отношения в семье и не допустить развода.