Как решиться уйти с нелюбимой работы

«Хочу, но боюсь уволиться с нелюбимой работы»: с таким запросом многие обращаются к психологам и коучам в надежде вырваться из плена и найти истинное призвание. Трудовая деятельность – это неизбежная часть жизни. Лишь немногим повезло иметь стабильный пассивный доход, который позволяет вообще не работать. И даже такие люди часто не выдерживают скуки и начинают заниматься чем-то «для души». Но как быть, если вы втайне ненавидите свою должность, коллектив, начальника, организацию и мечтаете что-то изменить? В статье поговорим о том, как уйти с нелюбимой работы и начать наконец заниматься тем, что соответствует вашим интересам и способностям.

Признаки, что работу пора сменить

В среднем человек проводит треть жизни на работе. Прибавим к этому время, которое он тратит на дорогу, если трудится не удаленно. Еще треть жизни мы спим. Остается всего одна треть, но и ее не получается полностью потратить на отдых и любимые занятия: всегда есть какие-то дела, обязанности. Эта простая арифметика подсказывает: если вы работаете на нелюбимой работе, то фактически вы совсем не получаете удовольствия от жизни. Вам просто не остается для этого времени. Рецепт прост: уволиться с нелюбимой работы и найти то, что будет вам нравиться.

Какие признаки говорят о том, что вы занимаетесь не тем делом:

1. Вы ненавидите утро будних дней. Грядущий день вызывает не радостное нетерпение и ожидание приятных впечатлений, а только раздражение от необходимости покоряться обстоятельствам.
2. Вы считаете часы до конца рабочего дня. Время движется невыносимо медленно, вы постоянно поглядываете на часы и думаете: «Ну когда же этот день закончится?» Когда человек занимается любимым или хотя бы интересным делом, время летит незаметно, вы это наверняка замечали.
3. Вас держит только зарплата. За свой труд человек получает какие-никакие деньги. И если только заработная плата мешает вам уволиться, вы явно не на своем месте.
4. Вы не испытаете удовлетворения от результатов деятельности. Если работа сделана хорошо, обычно человек остается доволен и горд. Но вы, даже отлично справившись с обязанностями, остаетесь безучастны.
5. Вам не хочется совершенствоваться. Практически в каждой профессии есть возможности для совершенствования навыков, роста над собой. Но вам это просто неинтересно. Вам не хочется становиться лучше, вам хочется просто отмотать еще один рабочий день и вернуться в домашний комфорт. Даже бесплатные тренинги и семинары не вызывают у вас никакого вдохновения.
6. У вас ухудшилось психическое состояние. Вы постоянно чувствуете себя выжатым как лимон, утомленным. Вы раздражаетесь по пустякам, легко выходите из себя и срываетесь даже на близких, плохо спите. Возможно, у вас ухудшилась память и концентрация.
7. У вас формируются зависимости. Работа для вас – настолько сильный источник стресса, что, даже придя домой, вы не можете расслабиться и отвлечься. Единственный способ снять напряжение – это выпить, «заесть» стресс или уйти с головой в виртуальный мир.

Почему люди не решаются оставить нежеланную работу

Если по перечисленным признакам составить психологический портрет человека, картина получится удручающая. Мы увидим глубоко невротичную личность, возможно, с профессиональным выгоранием и склонностью к вредным привычкам. Такой человек не может нормально функционировать и общаться с окружающими. Он несчастлив и недоволен жизнью, погряз в рутине.

Согласитесь, ничего хорошего в этом нет. Но почему тогда миллионы людей продолжают тянуть лямку и не могут решиться уйти? Почему они делают выбор в пользу ненавистной работы? На то есть несколько причин.

Боязнь потерять доход

Опросы показывают: подавляющее большинство людей, которые работают на нелюбимой работе, не уходят, потому что боятся потерять надежный источник дохода. Этот страх оправдан: мы живем в нестабильное время, и многие предпочитают держаться проверенных способов и не рисковать.

Возраст

Другая частая причина – возраст. Молодежь без проблем скачет с места на место. И это правильно: только путем проб и ошибок можно найти себя. Однако люди старшего поколения боятся уходить с насиженных мест. Им кажется, что им уже нечем привлечь работодателя, никому они в свои 40, 50, 60 лет не нужны. Некоторые также опасаются, что не угонятся за молодыми в смешанном коллективе и всегда будут аутсайдерами. Играет роль и то, что люди старшего поколения еще помнят советское время, когда было принято много лет, а то и всю жизнь трудиться на одном месте и профессионально расти в пределах одной организации.

Низкая квалификация и уровень образования

Если человек недоволен своим образованием, то ему тяжелее решиться уволиться с нелюбимой работы. Ему кажется, что всегда есть более грамотные специалисты, которые лучше справятся. А значит, нечего и раскачивать лодку, в которой сидишь: раз уж куда-то взяли с такой квалификацией, то нужно сидеть спокойно, еще и спасибо сказать.

Нехватка опыта

А эта причина страха уволиться с нелюбимой работы более типична для молодежи. И она обоснована: на подавляющее количество должностей работодатели предпочитают брать людей с опытом. Получается замкнутый круг: людям просто негде набраться опыта, потому что без опыта их никуда не берут. Вот и сидят они на одном и том же месте, считая, что больше всё равно ничего не умеют делать.

Привычка

Смена работы – это решительный шаг, требующий немало мужества и внутренних сил. К сожалению, не каждый может эти силы в себе найти. Сказывается многолетняя привычка: проработав долго на одном месте, человек уже не представляет себя на другом. Он страшится резких перемен и ради видимости спокойствия готов принести в жертву свое возможное счастье.

В каком возрасте можно менять работу

Ответ на этот вопрос прост: практически в любом. Да, у молодежи больше ресурсов, энергии, они быстрее учатся и на «ты» с последними техническими новинками. Но поверьте: в любом возрасте определяющим фактором остается ваше желание, ваша решимость и целеустремленность. Даже молодые специалисты могут не справиться, если у них не хватает мотивации или интереса. И наоборот: работники в возрасте могут дать фору молодым, если чувствуют в себе потенциал и не хотят раньше времени ставить на себе крест.

Единственный случай, когда, возможно, уходить с насиженного места не стоит, – это если вам осталось совсем немного до пенсии и наработан внушительный трудовой стаж в пределах вашей организации. За 1–2 года до официального выхода на пенсию вам действительно будет тяжело найти новое место. Хотя исключения возможны, например, если вы отличный специалист в своей сфере.

Как решиться уйти с нелюбимой работы: советы

Если вам всё еще страшно принять такое важное решение, то мы советуем готовиться к нему постепенно. Вот несколько советов, которые вам пригодятся.

Определитесь со своими потребностями

Составьте список того, что вас раздражает в вашей нынешней работе. Это может быть:

• неудобный рабочий график;
• неудачное расположение – далеко от дома;
• низкая заработная плата;
• неадекватное начальство;
• токсичный коллектив;
• неподобающие условия труда;
• неинтересная сфера деятельности;
• отсутствие карьерного роста и др.

Исходя из этого, определите для себя, что вы ищете – не только в плане работы, но и по жизни. Чем бы вы хотели заниматься? Какой график работы предпочитаете? Хотите работать в коллективе или удаленно? Хотите, чтобы начальство контролировало вашу деятельность или предпочитаете быть сами себе хозяином?

Составьте «портрет» вашей идеальной работы и отталкивайтесь от него. Совсем необязательно, что вам повезет найти действительно безупречное во всех отношениях место. Ваша задача – хотя бы приблизиться к идеалу и обрести чувство комфорта. А если почувствуете, что теряете решимость и снова боитесь уйти, перечитайте список того, что вам не нравится в текущей работе, – для вдохновения. Неужели вы хотите и дальше это терпеть из года в год?

Повышайте свою квалификацию

Чем больше вы умеете, тем выше ваша ценность на рынке труда. А значит, больше шансов найти подходящее место. Поэтому неустанно ищите возможности повысить квалификацию. Вы можете как развиваться в уже знакомой сфере, так и освоить что-то совершенно новое.

Полезно обзавестись знаниями и навыками, которые ценит большинство работодателей. Повышайте компьютерную грамотность, подтяните знания иностранных языков. Развивайте свой творческий потенциал, займитесь фотографией, рукоделием, дизайном. Это поможет развивать креативное мышление, находить нестандартные решения.

Любые дополнительные навыки пригодятся и еще в одном случае. Если вы уйдете на работу с более низкой зарплатой, но которая будет вам нравиться, полученные навыки можно превратить в источник дополнительного дохода.

Обеспечьте тылы

Уйти с нелюбимой работы в никуда может только действительно смелый человек – или безрассудный. Лучше не рисковать, а подготовиться к решающему шагу постепенно, обеспечив себе безопасный отход. Самый простой для этого способ – накопить финансовую подушку, которой должно хватить хотя бы на несколько месяцев. Да, копить – тяжелое занятие. Возможно, придется кое в чем себе отказывать какое-то время. Но пусть вас поддерживает мысль, что скоро это закончится: вы больше никогда не увидите своего сердитого начальника и коллег-сплетников.

Включите в подушку и непредвиденные расходы: поломку машины, бытовой техники и т. д. Также обязательно разберитесь со здоровьем, пока еще есть финансовая возможность. Пролечите зубы, пройдите нужные обследования и специалистов.

Имейте в виду, что после увольнения вы можете встать на учет в центр занятости и получать выплаты. Также в центре занятости вы сможете пройти учебные курсы и освоить новый вид деятельности.

Составьте грамотное резюме и портфолио

Многие собеседования проваливаются еще на этапе отправки резюме. Этот документ отражает ваш профессиональный облик. Составьте его максимально подробно, отметьте свои сильные стороны: пунктуальность, ответственность, креативность, амбициозность, коммуникативные навыки. Перечислите все свои умения, укажите дополнительные курсы, знания языков, навыки владения компьютером, наличие водительских прав.

Если у вас есть портфолио, его, разумеется, тоже нужно приложить к резюме. Если нет – самое время составить, если, конечно, оно может пригодиться. Пусть ваше резюме будет красиво и аккуратно оформлено, написано четко, по делу и без ошибок. Но пишите честно, не нужно хитрить, чтобы вас пригласили на собеседование. Иначе вы просто потратите время – свое и нанимателя.

Избавьтесь от стереотипов

Вот примеры установок, которые мешают человеку быть счастливым:

• «Честным способом много не заработаешь»;
• «Хобби монетизировать нереально, оно только для души»;
• «Все художники голодали, а признание получали только после смерти»;
• «Девушкам нечего делать в сфере информационных технологий»;
• «Мужчина должен заниматься физическим трудом»;
• «Работа для удовольствия? Невозможно. Работать надо ради денег».

Все эти стереотипы засоряют ваше сознание и мешают стать собой. Мыслите шире. И только так вы обретете гармонию с собой и сможете найти работу по душе.

Заключение

Теперь вы знаете, как уйти с нелюбимой работы и начать жизнь с чистого листа. Дополнительную помощь в этом вопросе вам окажут опытные эксперты школы профессиональной практической психологии «Центр ИнтерАктив». Обращайтесь к нам, чтобы решить свои проблемы и меняться к лучшему.