Абьюзер – человек, применяющий психологическое, физическое или экономическое насилие над партнером для получения желаемого, а иногда и просто для удовольствия. К сожалению, тысячи мужчин и женщин по всему миру ежедневно становятся жертвами абьюза, но так и не решаются уйти из тиранических отношений, бесконечно придумывая оправдания поведению партнера. Помните такую поговорку: «Бьет – значит любит»? Это как раз про взаимоотношения с абьюзером, на чье неадекватное поведение нельзя закрывать глаза, если вы желаете сохранить собственное эмоциональное здоровье.
Сейчас мы разберемся, как понять, что вы живете с тираном, и как без последствий выйти из отношений с ним.
Можно ли изменить абьюзера
Измениться может любой человек, но для этого нужно одно условие – его личное искреннее желание. Важно понимать, что абьюз – это вид психического нарушения, поэтому такой человек не сможет измениться без помощи психотерапевта. Люди-абьюзеры ригидны, у них отсутствует психологическая гибкость, и, как правило, они твердо убеждены в правомерности своих действий. Для лечения этого психического отклонения может понадобиться от трех и более лет регулярной терапии.
Если взглянуть на проблему глубже и посмотреть, как формируются абьюзивные наклонности, то причина такого поведения будет крыться в детских травмах. В детстве такие люди поддавались жесткому контролю и давлению со стороны родителей. Ребенок однажды «выучил»: если хочешь отстоять свои личные границы – проявляй встречную агрессию.
Но проблема в том, что травмированная психика такого человека не способна отличить, когда нужно проявлять давление, а когда – нет. В этом и заключается ее ригидность. В итоге человек «знает»: чтобы получить желаемое, нужно манипулировать и заставлять окружающих подчиняться. Но при этом он не способен задуматься, что получить цель можно и иным, мягким способом, например, просто попросив партнера о помощи или договорившись с ним. У такого человека также вовсе отсутствует понимание, что у другого тоже есть свои личные границы, которые нужно уважать.
Психологи в один голос рекомендуют жертвам абьюзеров не питать надежды на исправление партнера, хоть таковое и возможно. Как правило, такие люди не желают меняться. Известно мало случаев, когда абьюзер действительно осознанно захотел исцелить свои психологические травмы.
Не стоит поддаваться на уговоры агрессора и его обещания, что тот исправится. Часто это просто обман: если вы будете угрожать уйти от абьюзера, он может начать слезно уговаривать вас остаться, но через некоторое время вы обнаружите, что снова оказались жертвой насилия, и ничего не изменилось.
Поведение психически здорового человека и поведение абьюзера: в чем отличие
Главное отличие поведения абьюзера от поведения психически здорового человека – намерение давить на партнера до полного получения желаемого, даже если тот сильно сопротивляется.
Приведем пример. Женщина звонит мужу и просит, чтобы он срочно за ней заехал и забрал из магазина. Заранее они об этом не договаривались. Мужчина объясняет, что он сейчас занят (например, ожидает приезда своего друга) и находится в другом конце города, а потому приехать не может. Реакция психически здоровой женщины: «Ну ладно… Я попробую добраться другим способом. Но если ты все-таки освободишься пораньше – позвони мне на всякий случай».
Реакция женщины-абьюзера: «Ты что, не слышал, что я сказала? Тебе кто важнее: жена или друг? Повторяю: быстро садись в машину и езжай за мной!» Если мужчина и на эту фразу ответит отказом, то дальше жена начнет прибегать к психологическим манипуляциям и угрозам о разводе, суициде. А дома или устроит мужу скандал или будет игнорировать его, всем видом показывая, как она на него обижена. Осознанное игнорирование – это тоже эффективный способ манипуляции и психологического давления, к которому часто прибегают абьюзеры.
Из нашего примера видно, что главная особенность поведения абьюзера – непонимание позиции жертвы и продавливание собственной точки зрения вопреки интересам партнера. Отметим, что абьюзивные отношения необязательно связаны с физическим насилием. В нашем примере ярко видно психологическое насилие женщины над мужчиной.
6 причин, почему сложно уйти от абьюзера
В психологии есть работоспособная теория, которая гласит, что люди часто выбирают друг друга бессознательно на основании подходящих травм. Например, если человек склонен к тирании, то его внимание привлечет мягкий и уступчивый партнер, склонный к жертвенности. То же самое происходит и в отношениях с абьюзерами: в романтические союзы с ними часто вступают люди, которые в детстве стали объектом насилия и жестокого обращения. Будучи взрослыми, они могут искренне считать, что любовь – это и есть боль и издевательства, причиняемые близким человеком, и их надо прощать.
А вот еще шесть причин, почему так сложно расстаться с тираном:
- Вера в то, что партнер исправится. Помните: это самообман. На практике известно мало случаев, когда абьюзер действительно исправлялся. Если вы состоите в отношениях с тираном, уходить нужно вам.
- Неуверенность жертвы и низкая самооценка. Манипуляции тирана часто сопровождаются высказываниями типа: «Ты сам(а) виноват(а)! Ты никчемный(ая)! Никому не нужен(на)! С тобой так обращаюсь, потому что ты этого заслуживаешь». И в силу низкой самооценки жертва верит этим словам и часто скрывает истинную обстановку в семье от близких и друзей из-за страха, что еще и они ее обвинят.
- Преследование тирана. Когда жертва все-таки предпринимает попытки уйти от тирана, последний пытается ее удержать всеми способами. В ход идут и слезные уговоры, и угрозы покончить с собой, и денежный шантаж, и физическая агрессия. Если у жертвы нет поддержки со стороны психолога, друзей и близких, она склонна поддаваться этим манипуляциям и потому снова возвращается в токсичный союз.
- Некуда идти, отсутствие денег на жизнь. Экономическое насилие и денежный шантаж – еще один способ для тирана удержать жертву рядом. Например, женщина, может, и рада уйти от мужа-тирана, но ей некуда податься, так как живет в чужой стране, у нее нет личных денег, она сидит в декрете с годовалым малышом в полной материальной зависимости от мужчины-абьюзера.
- Осуждение родственников. Не всем везет с родственниками. Бывают случаи, когда родители жертвы поддерживают интересы не своего ребенка, а тирана.
- Убеждение, что надо сохранить отношения ради ребенка во что бы то ни стало. Это огромная ошибка, за которую можно расплатиться не только личным психологическим здоровьем, но и эмоциональным здоровьем ребенка. Малыш, регулярно наблюдающий, как страдает его мама или папа, на всю жизнь получает сильную психологическую травму, негативно влияющую на его самооценку, уверенность в себе и восприятие мира. Во взрослом возрасте таким людям сложно реализоваться, построить успешную карьеру и счастливую семью.
Инструкция: как уйти от абьюзера
Мы подготовили пошаговую инструкцию из пяти пунктов, она поможет избавиться от подавляющего воздействия поведения абьюзера.
- Найдите способ откладывать личные деньги для самообеспечения. Если партнер забирает все деньги, храните их на тайном личном счету или на счету подруги/друга. Когда совсем нет больше сил находиться рядом с тираном, попросите помощи у близких. Не держите от них в тайне то, что с вами происходит.
- Заручитесь поддержкой друзей. Это важно. Часто люди становятся жертвами манипуляторов только потому, что убеждены, что именно так с ними и нужно обращаться. Искренние дружеские взаимоотношения помогут осознать собственную ценность и дадут поддержку для изменений.
- Наймите психотерапевта. Вы уже знаете, что абьюзеров для отношений выбирают люди, склонные к жертвенности. Если рядом с вами оказался тиран, то, даже если вам повезет, и вы удачно выйдете из союза с ним, скоро вы найдете другого такого же партнера. Чтобы разорвать порочный круг, надо поработать над самооценкой, личными границами и уверенностью в себе. Это невозможно сделать без помощи психотерапевта.
- Станьте эгоистом. Абьюзеры больше всего на свете боятся потерять власть над объектом истязаний. Попробуйте перестать слушаться тирана и делайте всё по-другому – так, как того желаете вы.
- Уйдите из дома и общайтесь с тираном только в случае острой необходимости через посредников или при свидетелях. Этот совет поможет вам снова не стать объектом насилия (абьюзеры на людях часто ведут себя сдержаннее) и избежать искушения снова вернуться в прежние отношения.
Психологи и эксперты «Центра ИнтерАктив» уже помогли тысячам женщинам и мужчинам без негативных последствий выйти из созависимых и токсичных отношений. Сейчас наши клиенты живут насыщенной и яркой самостоятельной жизнью. Они уверенны в себе, знают, как защитить свои личные границы, и многие из них открыли собственный прибыльный бизнес. Хотите так же? Тогда добро пожаловать на наши программы по эриксоновскому гипнозу и гештальт-терапии.
